Att hitta styrka i livets utmaningar

Ibland – mitt i tacksamheten över livet idag – kan jag få en känsla av att det svåra är förbi. Att jag har kommit igenom och lärt mig så mycket. Att jag har blivit klokare och att vägen framåt nu ska bli lugnare. Men livet tar inga pauser. Och när jag tror att jag har lämnat det svåraste bakom mig – påminns jag om att nya utmaningar alltid väntar. Jag kan känna en sorg. En liten, tyst besvikelse över att jag inte bara får vara ifred från svårigheter nu. Har jag inte redan haft min del? Men det är i dessa utmaningar vi verkligen hittar vår styrka. Livet blir inte lättare – men vi blir starkare.

Fortsätt läsaAtt hitta styrka i livets utmaningar

Varför jag skapar ett inspirationsbrev

  • Inläggskategori:Välmående
  • Kommentarer på inlägget:0 kommentarer
  • Lästid:7 minuters läsning

Ord, bilder och små glimtar av inspiration har alltid haft en särskild plats i mitt liv. Jag har alltid dragits till korta texter som ger en ny insikt, citat som sätter ord på känslor och små glimtar av humor som lyser upp vardagen. Nu vill jag dela vidare det jag själv uppskattar. Och mitt inspirationsbrev är mitt sätt att göra det. Här berättar jag mer om varför jag startade det och vad du kan förvänta dig om du följer med på resan.

Fortsätt läsaVarför jag skapar ett inspirationsbrev

Jag började med små steg

  • Inläggskategori:Välmående
  • Kommentarer på inlägget:4 kommentarer
  • Lästid:7 minuters läsning

För ett år sedan bestämde jag mig för att börja ta bättre hand om min hälsa. Jag ville få in motion i vardagen – främst för att få mer energi och också ork för egna intressen. Jag har alltid vetat att jag mår bättre när jag rör på mig - men ändå har jag gång på gång satt mig själv sist. Jag skulle börja med små steg. Mitt tydliga mål var att skapa en vana. Jag vet hur jag ofta börjat ivrig och full av inspiration. För att sedan se det ebba ut efter ett tag. Man behöver inte vänta på en särskild tidpunkt – ett nytt år eller en annan milstolpe. Det viktigaste är att börja. Och det kan du göra nu. Nu ett år senare är jag så glad att jag började.

Fortsätt läsaJag började med små steg

Tacksamhet

  • Inläggskategori:Välmående
  • Kommentarer på inlägget:0 kommentarer
  • Lästid:6 minuters läsning

Att kunna se det fina man har och vara tacksam för det är på sätt och vis en gåva. Livet känns lättare när man lyckas öppna ögonen för allt det man kan vara tacksam för. I dessa nyårstider blir jag påmind om ett fint minne jag är så tacksam för. Min mamma hade fått sin cancerdiagnos på sommaren... Så på nyårsafton ringer hon mig från sjukhuset. Jag står där i tamburen och hör hennes glada och klara stämma i telefonen. Det var en glimt av min så kallade riktiga mamma jag fick där på nyårsafton. Jag fick en liten stund med min mamma igen. Tack.

Fortsätt läsaTacksamhet

Blev påmind om att stanna upp

  • Inläggskategori:Välmående
  • Kommentarer på inlägget:2 kommentarer
  • Lästid:6 minuters läsning

Jag blundar och öppnar ögonen igen. Jag ser den blanka vattenytan sväva fram. Jag ser vattnet göra mjuka kullar och dalar. Hela jag följer dem - upp och ner och upp igen… Mitt hår fladdrar i vinden. Jag lyfter blicken och ser horisonten långt där borta. En liten kobbe är det enda som syns på vattnet. Några måsar flyger en bit ifrån. Himlen är blå med några mjuka molntussar här och var. Jag njuter.

Fortsätt läsaBlev påmind om att stanna upp

Börja dagen med tacksamhet

  • Inläggskategori:Välmående
  • Kommentarer på inlägget:3 kommentarer
  • Lästid:3 minuters läsning

Man läser ofta om att avsluta dagen med att skriva ner tre-fyra-fem bra saker om dagen. Något bra som hänt, något man fått gjort och något man är tacksam för. Det är en fin vana och det är nyttigt att reflektera hurdan dagen varit. Kanske den inte var så dålig som man hade tänkt sig. Men så läste jag...

Fortsätt läsaBörja dagen med tacksamhet

Du är aldrig för gammal

  • Inläggskategori:Välmående
  • Kommentarer på inlägget:0 kommentarer
  • Lästid:7 minuters läsning

Hur vill du leva ditt liv? Den här frågan kommer upp för mig lite här och där nuförtiden. Kanske för att jag som bäst är intresserad av och läser och lyssnar på poddar om personlig utveckling. Du har ett val och du har möjligheter. Tänk inte hur du tror andra tycker du ska leva ditt liv eller hur andra lever sina liv. Det är deras liv, inte ditt. Vad ger…

Fortsätt läsaDu är aldrig för gammal