Blogg

Don’t forget you will not receive closure in every situation you need to move on from. 
But you can always create it for yourself.

Medberoendepodden

För dig som inte mera är mitt i det så kallade helvetet med missbruk och otrygghet i hemmet – men ändå inte mår bra – vill jag säga att man kan komma vidare. 

Ifall du vuxit upp i ett missbrukarhem, men nu blivit vuxen och på det sättet kommit bort. Ifall du brutit med din mamma eller pappa – den som missbrukat. Ifall personen har dött. Du kanske lever ett bra liv. Men – du känner ändå att de gamla ärren inte är läkta. Då kan jag verkligen rekommendera att ta itu med såren.

Jag själv har jobbat väldigt mycket med det här. Jag har gått i terapi. Fått prata ut om händelser och känslor. Fått mer förståelse både för mig och andra. Jag har sökt livsverktyg. Jag har strävat efter en utveckling i det inre. Och vet du vad – jag har lyckats. 

I flera år trodde jag inte riktigt på det. Det kändes ju som om jag åter och åter hamnade ner i det svarta hålet igen. Det kändes som om jag gång på gång hamnade på ruta ett igen. Det kändes hopplöst.

Jag insåg inte då att jag nog inte var helt tillbaka på ruta ett. Jag hade ändå kommit lite vidare redan. Kanske jag redan kommit till ruta sju då jag föll hårt flera steg bakåt. Men jag hade ändå ny erfarenhet, så jag föll inte till ruta ett utan stannade kanske på ruta fyra. För att nu försöka formulera det här i rutor 🙂

Don’t be afraid to start over again.
This time you’re not starting from scratch,
you’re starting from experience.

Swedishmotivator

Fastän flera år gått känner du bara att du aldrig blir fri dina sår. Till dig som känner så vill jag inge hopp – man kan bli fri. En stor och viktig nyckel är nog det där egna ansvaret. Det låter lite tjatigt och tråkigt – men läs inte bara orden och tänk ja-ja. Stanna upp och ta in dem. När jag riktigt på djupet insåg att jag faktiskt har ett ansvar över mitt eget liv och kan arbeta för att själv få det bra och må bättre – då vände det också. 

Det är lätt att gömma sig bakom saker du inte kan påverka. Det är lätt att fly sitt eget ansvar – att påverka hur man blir påverkad. Jag vet själv att det är mycket lättare att göra så – men då kommer jag inte heller att må bättre. 

Många år insåg jag inte ens att jag egentligen inte tog det där egna ansvaret. Stanna upp – ta in det – var ärlig mot dig själv. När jag verkligen tar ansvar över mitt eget liv kan jag också utvecklas och börja må bättre.

Jag mådde dåligt och det blev aldrig bättre. Det hände alltid något och jag tappade lusten. Varför ens försöka? Det är bara motgångar. Hur skulle jag någonsin komma upp? Jag kan lika bra vara destruktiv, inte bry mig om något. Tycka synd om mig och trösta mig. Vad jag än gör blir det inte bättre – jag rår inte på det. Så här levde jag länge. Det gick lite i vågor med bättre perioder, men så föll det igen.

Skillnaden till hur jag lever nu är att jag vid något skede insåg att jag själv kan påverka hur jag låter mig påverkas av motgångarna. Jag insåg då att om jag var riktigt ärlig tog jag inte det ansvaret. Det är en befrielse att komma till den här punkten. För nu har jag alla möjligheter. Jag är fri att skapa mitt eget liv.

Javisst, det här var definitivt lättare att ta in efter många års sökande och kämpande. Insikten kanske sedan kom över en natt så att säga – men processen dit var betydligt mycket längre. Jag hoppas den inte behöver vara lika lång för alla. Därför försöker jag dela med mig.

Ett av de bästa tecknen på tillväxt
är att se dig själv inte längre bli orolig,
besvärad eller sårad av sakerna 
som en gång orsakat dig mycket smärta.
Du växer och det känns så bra.

Swedishmotivator